这种情况可能是由于夏季皮脂分泌旺盛，导致毛孔堵塞形成的青春痘。同时，失眠和心跳加速也可能与内分泌失调有关。

首先，避免食用辛辣刺激食物，保持良好的作息习惯和心态。可以尝试使用一些针对青春痘的产品进行局部治疗。对于失眠，可以通过深呼吸、放松训练等方法缓解。心跳加速可能需要进一步检查，排除心脏疾病的可能性。

选择产品时，应注意成分是否温和，是否适合你的皮肤类型。同时，坚持使用并配合生活习惯的调整，效果会更好。

如果心跳加速频繁发生，建议去医院做心电图等检查，确保没有心脏问题。