针对您的情况，建议每天两次服用免疫力提升产品，使用温水冲开，避免使用烫水。同时，尽量少吃辛辣刺激性食物。

在选择免疫力提升产品时，应注意含量高的产品。至于忌口的食物，除了辛辣刺激性食物外，其他没有特殊要求。您可以根据自己的喜好和体质选择合适的产品。

考虑到您同时患有食管返流和萎缩性胃炎，在服用免疫力提升产品时，需要注意用量。可以选择其中一款含量较低的产品，并且在服用时要遵循说明书的指导。