根据您的描述，可能存在睡眠障碍问题。这种软糖含有特定的营养成分，可以帮助调节睡眠，提高睡眠质量。

建议您在睡前半小时服用两粒。同时，保持良好的生活习惯，例如定期锻炼，避免过度使用电子设备，维持规律的作息时间等，也对改善睡眠有很大帮助。