专业擅长:擅长小儿营养,膳食指导,母乳喂养人工喂养,孕期营养饮食以及日常保健,婴儿补铁,儿童青少年发育缓慢补钙补铁补锌补镁,肥胖消瘦营养不良,体重减轻,术后化疗老年人营养。
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执业证书:1105******84
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患者
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患者信息
患者:
性别:* 年龄:*岁
主诉:
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患者
我最近总是很难入睡,白天也很疲劳。
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王莹医生
这种情况可能与您的生活习惯和营养摄入有关。请问您平时的作息规律如何?
患者
我晚上11点左右睡觉,早上7点起床。有时候会熬夜工作。
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王莹医生
长期熬夜可能会导致您的生物钟紊乱,进而影响睡眠质量。另外,营养不均衡也可能是原因之一。请问您是否有规律的饮食习惯?是否有吃过什么助眠的食物或药物?
患者
我平时吃得还算均衡,但没有特别注意助眠的食物。最近也在考虑买一些助眠的营养补充品。
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王莹医生
在这种情况下,适当的营养补充可以帮助改善睡眠。我们推荐的这款产品中含有多种对睡眠有益的成分,例如镁、GABA等。一般来说,服用后30分钟到1小时内就会有助眠的效果。
患者
那我每天需要服用多少?
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王莹医生
建议您每晚睡前服用一片,具体效果还需根据您的个人情况来看。同时,保持良好的作息习惯和放松心情也非常重要。
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王莹医生
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