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陈书征
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：从事小儿营养治疗10余年，对儿科营养引起的消化不良、贫血、腹泻病、生长发育缓慢等营养不良引起的疾病有较高的诊断及治疗经验。
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执业证书：1105******84
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患者
我是四十多岁的妇女，最近总是感觉骨头不太舒服，想知道是否需要补充维生素D和钙？
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陈书征医生
您好，根据您的描述，可能存在骨质疏松的风险。首先，18岁以上成年人都可以服用维生素D和钙的补充剂。
患者
那我应该选择哪种补充剂？
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陈书征医生
建议您选择含有钙和维生素D3的补充剂，这样可以更好地增强骨密度，预防骨质疏松。
患者
我还需要单独补钙吗？
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陈书征医生
不需要单独补钙，选择合适的维生素D和钙的补充剂即可。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。
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