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雷玉秀
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：公共营养师，中国首批注册营养师，中国营养学会会员，体重管理师。从业多年，在营养减肥，体重管理方面有丰富的理论和实战经验，线上线下帮助数百人减肥成功，获得健康体重不反弹，擅长普通健康人群、孕产妇，婴幼儿，慢性病等各类人群营养配餐，营养调理。
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执业证书：1105******84
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患者
您好，医生。我最近骨折了，想了解一下在康复期间应该注意哪些营养问题？
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雷玉秀医生
首先，骨折后需要大量的蛋白质来帮助骨骼修复和恢复。蛋白粉可以作为一种方便的补充方式。
患者
我听说有大豆蛋白、乳清蛋白和混合蛋白这三种类型的蛋白粉。请问哪种适合我？
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雷玉秀医生
从吸收利用率来看，乳清蛋白粉是最好的选择。它含有丰富的必需氨基酸，能够更好地支持你的康复。
患者
那我该如何正确使用蛋白粉呢？有没有什么需要注意的地方？
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雷玉秀医生
在使用蛋白粉时，应该遵循产品说明，避免过量摄入。同时，保持均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，适当增加钙和维生素D的摄入。
患者
我还在服用一些药物，会不会影响蛋白粉的吸收？
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雷玉秀医生
如果你正在服用某些药物，可能会影响蛋白粉的吸收。最好在医生的指导下使用蛋白粉。
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