您的症状可能是由于脾肾阳虚引起的。四神丸是一种温肾散寒、涩肠止泻的中药，适用于肾阳不足所致的泄泻，肠鸣腹胀、五更溏泻、食少不化、久泻不止、面黄肢冷等症状。

这些药物都有补肾的作用，但对于脾肾阳虚，需要先健脾再补肾。参苓白术可以帮助健脾祛湿，但单独使用可能不够。四神丸可以作为一个有效的选择。

四神丸的用法是每天2次，每次9克，饭前口服。一个月为一疗程。同时，建议您平时多吃赤小豆、铁棍山药、芡实、莲子、薏米熬成的稀饭，避免洗完头没干就睡觉和一身汗没干就冲澡，多进行运动。