优思明避孕药的用法是从月经的第1天开始连续服用21天，停药7天后再开始下一个服药周期。请问您是用于避孕还是推迟月经？

在月经周期的第1天开始服用优思明避孕药效果最佳。若在月经来潮的第2~5天开始服用，需要在最初7天同时采用屏障避孕法。请注意用药安全，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

不建议在月经第三天开始服用优思明避孕药，可能会降低避孕效果。您可以考虑使用紧急避孕药妈富隆。

用药期间，建议您清淡饮食，合理运动，避免辛辣刺激生冷油腻食物，保持充足睡眠。