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李丽妮
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：营养咨询
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执业证书：1105******84
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患者
我最近感到疲劳、食欲不振，想知道是否需要补充维生素B族？
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李丽妮医生
维生素B族缺乏可能导致这些症状。Swisse复合B族维生素可以帮助改善。每天1粒，随餐或餐后用水送服。
患者
我有高血压和糖尿病，能否服用这款维生素？
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李丽妮医生
Swisse复合B族维生素对高血压和糖尿病患者是安全的，但仍建议在医生的指导下使用。
患者
我想了解更多关于维生素B族的知识。
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李丽妮医生
维生素B族对神经系统、心脏健康和红细胞生成都有重要作用。它还可以帮助缓解压力和改善皮肤健康。
患者
我平时的饮食习惯不太好，会影响维生素B族的吸收吗？
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李丽妮医生
是的，饮食习惯会影响维生素B族的吸收。建议增加富含维生素B族的食物，如全谷类、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类和坚果。同时，避免过度加工和烹饪食物，以保留更多的营养成分。
患者
除了饮食调整，还有其他的生活建议吗？
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李丽妮医生
规律作息、适量运动和减少压力也能帮助改善体内的维生素B族水平。
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