腱鞘炎是一种常见的疾病，主要表现为手腕疼痛和肿胀。这种情况下，建议您使用促进局部血液循环、抗炎止痛的产品进行治疗。

一般来说，两周是一个治疗周期。如果疼痛比较明显，且没有用药禁忌症，可以考虑配合非甾体类抗炎药物使用。同时，注意休息和适当的锻炼，避免过度使用手腕。

当然，保持良好的工作和生活习惯也很重要。比如，使用正确的姿势和工具，避免长时间重复性动作，定期进行手腕的热敷和按摩等。