了解了，失眠可能与您的心理状态和生活习惯有关。请问您有没有其他慢性疾病或特殊情况？

失眠确实会影响您的日常生活和身体健康。建议您口服安神补脑片，一次1粒，睡前服用。这种药物可以长时间使用，1-3个月是可以的。

一般来说，安神补脑片不会产生依赖性。但是请注意，使用前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时就诊。

除了用药，改善生活习惯也很重要。睡前可以用微烫的热水泡脚，促进血液循环。平时多食用薏米、玉米、小米、红枣等补气血的食物。保持乐观情绪，放松心态，按时作息。晚饭后避免刺激性饮料和吸烟，创造良好的睡眠环境。