首先，高血脂是一种常见的代谢性疾病，需要通过药物和生活方式的改变来控制。成人可以在餐时或餐后1小时内口服1粒降脂药，如果有一餐未进或食物中不含脂肪，则可省略一次服药。

了解您的基本情况后，建议您在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。同时，控制饮食，尤其是热卡的摄入量，选择低脂肪、低糖和高纤维的食物，例如水果和蔬菜，避免高热量的食品。

除了用药，适当的运动也可以帮助降低血脂。每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。同时，保持良好的生活习惯，例如戒烟和限制酒精摄入。