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田胜军
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：主要擅长婴幼儿便秘，腹泻，孕期营养，青少年发育缓慢，婴幼儿孕期缺铁，缺钙等中老年人缺钙，免疫力低
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执业证书：1105******84
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患者
我想知道如何变白，打球晒黑了。
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田胜军医生
晒黑的皮肤可以通过抑制黑色素的生成来改善。VC和烟酰胺是常见的美白成分，VC可以美白淡斑，烟酰胺可以抑制黑色素的生成。
患者
我已经很黑了，服用这些产品能分解黑色素吗？
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田胜军医生
这些产品不能直接分解黑色素，但可以抑制其生成。同时，避免日晒也非常重要。
患者
我现在在军训，防晒很难做到。
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田胜军医生
在这种情况下，美白产品的效果可能会受到影响。建议等军训结束后再开始使用，并且要坚持使用至少2-3个月才能看到明显的效果。
患者
那我需要买几瓶产品？
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田胜军医生
您可以先买两瓶试试效果，记得在使用过程中做好防晒措施。
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