根据您的描述，可能是由于肾虚引起的腰酸乏力和性功能下降。肾虚是指肾脏功能衰退，常见于中年男性。建议您在用药前先进行体检，确诊病因。

是的，长期熬夜和工作压力大可能会导致肾虚。改善生活习惯是非常重要的。首先，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。其次，合理安排工作和休息，减少压力。最后，注意饮食，多吃一些补肾的食物，如黑豆、核桃等。

金匮肾气丸和六味地黄丸都是中药，常用于肾虚的治疗。但是，具体用药还需要根据您的体检结果和医生的建议来确定。不能盲目使用药物，以免造成不必要的风险。

除了用药，适当的运动也可以帮助改善肾虚。例如，散步、太极拳等轻度运动。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。