根据您的描述，这些症状可能是由于肾阳虚引起的。建议您使用生脉饮来调理身体，具体用法用量请遵循说明书或医嘱。同时，注意均衡饮食，多运动，保持良好的生活习惯。

参藿温肾胶囊不适用于您的症状。生脉饮可以连续使用4-6个礼拜观察改善情况。用药时间没有严格要求，空腹或饭后都可以，视个人情况而定。

增重需要从多方面入手，包括均衡营养和适当运动。对于肾阳虚的患者，合理的用药也可以帮助改善体质。