钙铁锌补充剂适用于需要额外补充这三种微量元素的1-17岁儿童、成人、孕妇和乳母。

是的，小朋友也可以服用钙铁锌补充剂，特别是在生长发育阶段。然而，1岁以下的婴儿不建议使用。

当然，平衡饮食是非常重要的。多吃富含钙、铁、锌的食物，如牛奶、红肉、豆类等。同时，适当的户外活动可以帮助身体更好地吸收这些元素。