关节疼痛和腱鞘炎确实可以通过营养调理来改善。我们推荐一款含有氨糖、硫酸软骨素和透明质酸的保健品，它们可以帮助重建关节软骨和滑液，促进关节修复，并加强关节的保护。MSM成分也能有效减少关节疼痛和缓解关节肿胀。

每天建议服用三粒，随餐或餐后温水送服即可。请注意，这只是辅助治疗，不能完全替代药物治疗。您可以在医生的指导下，结合药物和营养调理来更好地管理您的症状。

通常情况下，建议您连续服用三个月作为一个周期来调理改善。同时，注意保持良好的生活习惯，避免过度使用手指关节，适当进行手指关节的伸展和按摩。