亚健康是一种介于健康和疾病之间的状态，常见症状包括疲劳、失眠、食欲不振等。首先，建议您保持良好的生活习惯，合理安排作息时间，适当进行运动。

可以考虑服用一些调节身体机能的药物，如维生素B族、鱼油等，具体用法和用量请按照说明书或医嘱来执行。同时，饮食上也要注意均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免过度摄入咖啡因和糖分。

除了以上提到的，心理压力也是亚健康的重要因素。建议您尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，或者寻求专业的心理咨询帮助。

不用客气，希望我的建议能对您有所帮助。记得定期复查，及时调整治疗方案。