根据你的描述，可能是肝郁脾虚引起的。这种情况下，中药调理可以起到一定的作用。

中药调理需要根据个体情况来定制，补肝血的药物有多种选择。比如说，枸杞子、当归等都可以考虑。早上空腹服用效果更佳。

除了用药外，日常生活中也要注意保持良好的心态，避免过度劳累和压力。同时，饮食上应多摄入易于消化的食物，少吃油腻和刺激性食物。