便秘是常见的儿童消化问题，可能与饮食、生活习惯有关。首先，建议增加膳食纤维的摄入，例如多吃水果、蔬菜和全谷类食物。其次，保持足够的水分摄入，鼓励孩子多喝水。

一般来说，乳钙最好在晚上服用，因为它可以帮助孩子在睡眠中更好地吸收。其他营养素可以在白天随餐服用。对于便秘问题，益生菌是一个不错的选择，可以帮助改善肠道菌群，促进排便。

请问小孩的具体情况，例如便秘的频率、持续时间等？是否有其他症状？

了解了。除了上述建议外，益生菌也可以作为辅助治疗。同时，建议定期运动，例如每天散步30分钟，帮助刺激肠道蠕动。另外，建立良好的排便习惯也很重要，例如每天固定时间去厕所。