非常抱歉听到您的不适。请问您的年龄和性别？这将有助于我们更好地理解您的病情。

喉咙不适可能是由多种原因引起的，包括感染、过敏或其他健康问题。长期喝茶包可能有一定的帮助，但需要根据具体情况来判断。请问您有没有其他症状，如咳嗽、发热或喉咙干燥？

如果您没有其他症状，可能是由于环境因素或生活习惯引起的。建议您保持室内空气湿润，避免吸烟和二手烟，多喝水，并适当休息。对于茶包，甘草和金银花等中药材有助于缓解喉咙不适，但请务必在医生的指导下使用。

如果您的症状持续或加重，建议及时就医。同时，注意个人卫生，勤洗手，避免接触有害物质。