专业擅长:儿童贫血,婴幼儿补铁,口水疹,儿童鼻塞,肠胀气,腹泻,咳嗽,发热,儿童生长发育评估,儿童行为发育评估,儿童营养,婴幼儿喂养与营养,早产儿管理与保健,儿童生长发育迟缓
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患者
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患者
您好,我想咨询一下我的孩子4岁了,肝肾功能正常,没过敏史和其他疾病。最近他总是犯困,想知道是否需要补充钙铁锌?
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张博医生
非常感谢您提供的信息。对于4岁以上的儿童,确实需要适当补充钙铁锌来支持他们的生长发育。钙铁锌是人体必需的微量元素,缺乏可能会导致疲劳、免疫力下降等问题。
患者
那我该怎么给孩子补充呢?有没有什么需要注意的?
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张博医生
一般来说,4岁以上的儿童可以每天服用一支钙铁锌补充剂,分三次饭后服用。请确保孩子在服用期间有充足的水分摄入,以帮助身体更好地吸收这些营养素。同时,注意观察孩子的身体反应,若出现不适,应立即停止使用并就医。
患者
好的,谢谢医生。我还想知道,除了补充钙铁锌外,有没有其他的生活建议可以帮助孩子改善这种情况?
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张博医生
除了补充钙铁锌外,建议您让孩子多参加户外活动,增加日晒时间,这有助于促进维生素D的合成,进而帮助钙的吸收。另外,饮食上也要注意多摄入富含钙铁锌的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类等。保持良好的作息习惯和心情也对孩子的健康有积极影响。