根据您提供的信息，可能存在营养不良的风险。请问您平时的饮食习惯如何？有没有特殊的偏好或限制？

了解了。外卖和快餐往往缺乏均衡的营养成分，而过度依赖保健品也可能会导致营养失衡。我建议您尽量多吃新鲜蔬菜、水果和全谷类食品，减少加工食品的摄入。同时，适当增加优质蛋白质的摄入，如鱼、豆类和瘦肉。对于保健品，需要在医生的指导下使用，避免盲目选择和过量使用。

提高免疫力需要多方面的营养支持。除了上述的饮食建议外，还可以适量摄入富含维生素C、D和E的食物，如柑橘类水果、坚果和深色蔬菜。另外，保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、适量的运动和减少压力，也对免疫力有积极影响。

药物并不是解决营养不良的唯一方法，甚至不是最好的方法。通过合理的饮食和生活方式调整，通常可以有效改善营养不良。如果确实需要药物干预，需要根据具体情况选择合适的营养补充剂。