首先，咳嗽和痰多可能是由于多种原因引起的，包括感冒、支气管炎等。苇茎汤可以帮助清肺化痰、逐瘀排脓，缓解这些症状。

苇茎汤属于保健食品类，相对安全。然而，使用前仍需注意个人体质和具体情况，避免不必要的风险。

您可以在正规的药店或网上商城购买苇茎汤。使用时，应遵循说明书指导，避免过量使用。同时，保持良好的生活习惯，如适当锻炼、均衡饮食、充足休息等，也对缓解症状有帮助。