腰部疼痛可能是由多种原因引起的，包括腰肌劳损和椎间盘突出。我们需要根据你的具体症状和体征来做出正确的诊断。

药膏主要用于缓解急性疼痛，通常不需要长期使用。一般来说，2~4周是一个治疗周期。使用过程中如果有不适，应及时停止并咨询医生。

在缓解急性疼痛后，应该逐渐减少药膏的使用频率，直至停止。同时，注意改善生活习惯，避免长时间保持同一姿势，适当进行体育锻炼和物理治疗。