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邹家玲
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：增肥、减肥、增肌、补钙、补铁、补锌，营养不良、婴幼儿过敏、腹泻、腹胀，便秘、以及糖尿病、痛风、高血压等的饮食指导。
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好评率99%
接诊量10w+
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执业证书：1105******84
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患者
我18岁，最近测出维D只有16点多，想了解一下应该怎么办？
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邹家玲医生
维D缺乏可能会影响骨骼健康，建议每天补充一粒维D，随餐服用。
患者
我平时饮食正常，为什么还会缺乏维D？需要额外注意什么？
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邹家玲医生
维D缺乏的原因可能包括日常暴露不足、饮食不均衡等。除了补充维D外，适当增加户外活动和食用富含维D的食物也很重要。
患者
我应该多吃哪些食物来提高维D水平？
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邹家玲医生
可以多摄入鱼类、蛋黄、奶制品等富含维D的食物。同时，注意均衡饮食，避免偏食。
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