根据您的描述，可能存在气血不足的情况。这种情况可以通过中医调理来改善。您之前看过中医并服用中药，效果如何？

可以的，建议您继续使用中药进行调理。同时，为了提高免疫力，预防感冒等疾病，推荐您配合使用通用名为金维他的维生素补充剂。请注意，感冒发热病人不宜服用，并且忌不易消化食物。

男性也可能出现气血不足的情况，导致疲劳和失眠。可以考虑让他也使用通用名为益气养血口服液的中药进行调理。同时，建议他保持良好的生活习惯，避免熬夜，多进行户外活动，增强体质。