这两种药都有改善心血管系统的作用，但成分和适应症不同。速效救心丸主要用于急性心绞痛发作，而丹参滴丸则适用于冠心病、心绞痛等慢性心血管疾病的辅助治疗。考虑到您没有冠心病或高血压的病史，且症状不严重，建议您备复方丹参滴丸。

复方丹参滴丸的用法是每次10丸，一日3次。使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。同时，保持良好的生活习惯，如定期锻炼、控制饮食、避免过度劳累等，也能帮助改善心血管健康。