您好！首先，感冒需要注意休息和保持良好的生活习惯。对于鼻塞，可以考虑使用感冒灵颗粒来缓解症状。请确保在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌。

感冒灵颗粒的用法用量需要根据您的具体情况来确定。一般来说，成人每次服用10克，每日3次。请遵循医嘱或说明书的指示使用。同时，多喝水，避免接触冷空气，注意保暖。