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李恩忠
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长孕期及产后营养搭配，高血脂，肥胖，消化系统以及婴幼儿的营养搭配，都能很好的根据食物特征营养监测评估，帮助人们健康
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患者
您好，我想了解哺乳期如何提高免疫力？
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李恩忠医生
哺乳期的免疫力低下是正常现象，但可以通过合理的营养补充来改善。请问您目前的饮食情况如何？
患者
我平时吃得还可以，但总感觉身体虚弱，想知道有没有什么维生素可以帮助我提高免疫力？
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李恩忠医生
哺乳期的妈妈可以适量补充维生素C、D和E等，这些维生素都有助于提高免疫力。请问您产后多长时间了？
患者
已经八个月了，最近总是感冒，想尽快改善。
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李恩忠医生
针对您的症状，我推荐使用维生素C补充剂。它可以增强抵抗力，预防感冒。每天两粒，早晚各一粒或一次两粒都可以。
患者
好的，谢谢医生。请问还有其他生活建议吗？
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李恩忠医生
除了补充维生素外，保持良好的睡眠和饮食习惯也很重要。多吃新鲜水果和蔬菜，避免过度疲劳。另外，定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题。
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