首先，月经推迟可能有多种原因，包括压力、生活习惯改变、体重波动等。黄体酮胶囊可以帮助调整月经周期，但在怀孕前使用需要谨慎。

黄体酮胶囊在孕期保胎的情况下使用是安全的，但如果没有怀孕，使用时也需要注意。建议你在使用前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

平时要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累和生活不规律。同时，多吃含有铁和滋补性的食物，防止受寒。