这种情况可能是由于多种因素引起的，包括长时间使用电子设备、环境干燥、缺乏足够的休息等。首先，建议您定期进行眼部检查以排除任何潜在的眼科问题。

眼药水的成分和使用方法因品牌和类型而异。一般来说，选择无防腐剂的眼药水是比较安全的。如果您对某种眼药水有疑问，可以尝试使用替代液体，例如蒸馏水。

蒸馏水可以用来滴眼，但需要确保它是无菌的。最好不要频繁使用，因为长期使用可能会影响眼部的自然平衡。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。

除了使用眼药水或替代液体外，您还可以采取一些生活方式的改变来缓解症状。例如，每隔20分钟就休息一下，远离屏幕，眺望远方；保持室内湿度适宜；避免在风口或空调直吹的地方工作等。