乳清蛋白粉是一种很好的营养补充剂，适合两餐之间或睡前服用，避免空腹喝。每天10毫克，加入200毫升40度左右的温水或奶中搅拌均匀即可。

一天只需要服用一次，每天补充一杯就足够了。

乳清蛋白粉可以帮助提高免疫力，增强体质，尤其适合体质差、体质虚弱、容易感冒生病咳嗽的患者。同时，它也能在术后补充营养，促进恢复。