高血脂是一种常见的代谢性疾病，通过合理的饮食和生活方式可以有效控制。磷虾油作为一种保健品，可以辅助降血脂和清洁血管。

是的，磷虾油是保健品，可以长期服用。但是建议您每吃2-3个月，停一个月，再继续吃。这样可以避免过度依赖和潜在的副作用。

每天服用两粒，饭后服用。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、控制饮食等，也非常重要。