根据您的描述，可能是坐骨神经痛。这种情况通常由坐骨神经受到压迫或损伤引起。热敷包可以作为辅助治疗手段，通过温通经络、散寒止痛来缓解症状。

除了热敷包，您还可以尝试使用非甾体消炎药（NSAIDs）来减轻疼痛和炎症。同时，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行伸展运动也能帮助改善症状。

NSAIDs类药物可能会有胃肠道不适等副作用，使用时请遵循医嘱和说明书。选择热敷包时，建议选择具有恒温功能的产品，并注意使用方法和时间。

如果疼痛加剧或伴随其他严重症状，例如下肢无力、麻木等，建议及时就医。医生会根据具体情况制定更适合您的治疗方案。