根据您的描述，可能是由于肝气郁结引起的。这种情况在中医中很常见，通常与情绪压力、饮食不当有关。请问您有没有其他不适症状？

这些症状都可能与肝气郁结有关。建议您保持良好的情绪状态，避免过度劳累，合理安排饮食。同时，可以考虑服用逍遥丸来调理肝气。请问您有没有服用过这个药物？

逍遥丸是一种中药，主要成分包括柴胡、白芍、枳壳等。它可以帮助缓解肝气郁结引起的各种不适症状。但是，在服用前最好先咨询医生，确保没有禁忌症。另外，生活中也要注意保持规律的作息时间，多进行户外活动，避免长时间的精神紧张。

当然，保持良好的心态非常重要。可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽等。同时，适当增加富含维生素B的食物摄入，例如全谷类、瘦肉、鱼类等，也有助于改善症状。