N95口罩虽然能有效防止空气传播的疾病，但可能会引起呼吸不畅和皮肤问题，特别是对于长时间佩戴的人群。

如果您没有呼吸系统疾病或其他特殊情况，短时间内使用N95口罩是安全的。然而，长时间佩戴可能会导致呼吸困难、头痛、面部皮肤过敏等问题。建议您选择合适的口罩，避免过度依赖单一类型的口罩。

在选择口罩时，应考虑自己的健康状况和佩戴需求。对于一般人群，医用外科口罩或KN95口罩也是不错的选择。同时，正确佩戴和定期更换口罩非常重要。

不同类型的口罩有不同的防护效果。N95口罩主要针对空气传播的微小颗粒，而医用外科口罩则更适合阻挡飞沫。KN95口罩介于两者之间。根据您的需求和医生的建议，选择合适的口罩。