在使用保健品前，需要了解您的肝肾功能是否正常。因为如果肝肾功能异常，可能会影响保健品的代谢和排泄。同时，甲状腺功能减退患者也需要特别注意。

可以少吃一些，但不建议长期服用。最好是连续服用两个月，然后暂停1~2个月再继续。这样可以避免对身体造成不必要的负担。

首先，确保您的肝肾功能正常。其次，甲状腺功能减退患者不建议服用。最后，按照说明书上的用法用量进行服用，并在服用过程中注意身体的反应。