根据您的描述，可能是肾阳亏损引起的。这种情况可以通过中药调理来改善。

补天灵是一种纯中药制剂，主要成分有枸杞、淫羊藿等，能够补肾壮阳，填精益髓。对于肾阳亏损、阳萎早泄、腰膝酸软、遗精自汗、畏寒肢冷、神疲乏力等症状有很好的改善作用。使用方法需要根据个人情况来定，建议在医生的指导下使用。

除了用药外，保持良好的生活习惯也非常重要。首先要注意休息，避免过度劳累和熬夜。其次，饮食上可以多吃一些温补的食物，如羊肉、海参等。最后，适当的运动也能帮助提高身体素质和性功能。

辣的食物可能会刺激肾阳，反而加重肾阳亏损的症状。所以在治疗期间，建议少吃或避免辣的食物。

对于有高血压和糖尿病的患者，使用补天灵需要谨慎。最好在医生的指导下，根据个人情况来决定是否使用。