这种情况可能是由于肠道菌群失衡引起的，消化不良和肠系淋巴结肿大都与此有关。可以尝试使用合生元奶味益生菌粉来改善肠道菌群。

不需要空腹服用，可以随餐服用。早晚各一包，温水冲服或混合在食物中都可以。

上火的表现不仅包括便秘，还有口干、口臭、皮肤问题等。建议多喝水，避免辛辣刺激性食物，增加膳食纤维摄入。同时，益生菌也能帮助缓解这些症状。