阴虚和阳虚是中医的概念，通过症状可以初步判断。您描述的症状更偏向于阴虚，如口干乏力、潮热盗汗等。

针对您的症状，建议可以考虑使用六味地黄丸来调理。同时，避免辛辣刺激的食物，保持心情舒畅，作息规律。白天适当户外活动也能帮助改善情况。

六味地黄丸主要用于治疗阴虚。它可以滋阴补肾，改善相关症状。