在宝宝吃完两侧母乳后，如果他表现出饱足的迹象，例如不再吸吮或主动放开乳头，那么可以不添加奶粉。按需喂养是最好的方式。

皇家系列奶粉是营养全面的一个选择。至于奶粉的添加量，可以观察宝宝的睡眠状况。如果添加奶粉后，宝宝能睡2-3个小时，说明他已经吃饱了。

是的，胀气可能是导致宝宝晚上不太好睡的原因之一。可以尝试做排气操，例如飞机抱，这样可以帮助宝宝排出多余的气体。平时也可以经常做排气操来预防胀气。