产后1~2天使用冷敷垫可以有效消肿、消炎。但是，23天后不建议再使用，因为此时身体已经开始恢复，过度冷敷可能会影响血液循环，延缓伤口愈合。

首先，保持会阴部清洁干燥，避免感染。其次，适当进行局部按摩和热敷，可以促进血液循环，缓解肿痛。最后，注意休息，合理膳食，增强体质。