非常抱歉听到您的不适。这种情况可能与慢性胃炎有关。请问您有没有去医院做过相关检查？

了解。针对您的慢性胃炎，我建议您遵循医生的用药方案，并注意饮食习惯，避免辛辣、油腻和刺激性食物。同时，增加富含纤维素的蔬菜和水果摄入，保持良好的消化系统健康。

除了饮食外，定期运动和保持良好的心态也对缓解慢性胃炎症状有帮助。另外，避免熬夜和过度劳累，给胃部足够的休息时间。