月经不调可能由多种原因引起，包括生活习惯、营养不良、内分泌失调等。请问您有没有其他伴随症状？

了解了。首先，建议您在日常生活中多摄入富含铁质和维生素的食物，例如红枣、动物肝脏、阿胶等。同时，可以尝试用黄芪、红枣、枸杞等中药材炖鸡汤或红糖鸡蛋汤来调理血气。

在非经期也可以适当地进行调理。可以考虑服用一些补血的中成药，例如当归补血丸或八珍益母丸等。但请务必在用药前排除过敏和用药禁忌，遵循医嘱使用。

中成药的副作用相对较小，但仍需注意个体差异。建议您在用药过程中密切关注身体反应，若有不适请及时就医。另外，保持良好的生活习惯和心态也对改善月经不调有帮助。