根据您的描述，可能是由于长时间站立引起的足底筋膜炎或跟腱炎。这些疾病会导致足跟疼痛和不适。

穿拖鞋可能会加重足底筋膜炎或跟腱炎的症状。建议您平时穿厚软底鞋来缓解压力。同时，可以使用足跟痛专用贴来帮助止痛和恢复。

避免久站是非常重要的生活习惯之一。您可以尝试在工作中使用脚垫或定期休息。如果需要，足跟痛专用贴是有效的辅助治疗方法。以下是一个链接，您可以参考购买。【京东】https://3.cn/24-CN3BB