肌肉疼痛可能是由于多种原因引起的，包括过度使用、缺乏休息或某些疾病。首先，建议您多喝水，以帮助身体代谢和排除可能的毒素。

除了多喝水外，您还可以尝试进行适当的休息和放松，避免过度劳累。如果疼痛持续不减，可能需要考虑使用一些非处方药物来缓解症状。请注意，特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、儿童或有肝肾功能异常的人在使用药物前应咨询医生。

常见的非处方药物包括止痛药和消炎药。这些药物可以帮助减轻疼痛和炎症。然而，使用任何药物都存在一定的风险和副作用，因此在使用前请务必阅读说明书并遵循正确的用法用量。

如果您按照说明书正确使用这些药物，通常是安全的。但是，如果您有任何疑问或不适，应立即停止使用并联系医生。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适当运动和充足睡眠，也可以帮助改善肌肉疼痛。