孕期的营养摄入对胎儿发育至关重要。请问你目前孕周是多少？有没有其他不适症状？

孕妇奶粉中也含有叶酸成分，为了避免过量，建议你先咨询产科医生，了解是否需要额外添加。同时，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，例如鱼、肉、蔬菜和水果。

在孕期，保持良好的心态和充足的休息也非常重要。避免过度劳累和压力，适当进行轻度运动，例如散步或瑜伽。另外，定期进行产检，及时发现和处理问题。