上火可能导致耳道红肿和耳鸣，需要注意饮食和生活习惯的调整。可以试试龙胆草泡水喝来清热解毒。

是的，辛辣食物可能会加重上火症状。除了龙胆草外，还可以考虑使用金银花、菊花等清热解毒的中草药。同时，保持良好的作息和饮食习惯也非常重要。

如果症状持续不改善，建议去耳鼻喉科做进一步检查。另外，避免过度清洁耳朵，使用耳塞等保护耳朵。