专业擅长：中国注册营养师，卫健委营养指导员，从事营养多年，主要从事长期研究营养与健康的合理膳食，擅长母婴指导，孕期哺乳期营养指导，青少年发育指导，中老年人营养指导。
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问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
李守苛医生
首先，鱼油富含Omega-3脂肪酸，这种成分对大脑健康有益。然而，是否能直接改善记忆力还需要考虑其他因素。请问您多大年龄了？
患者
李守苛医生
如果您的血脂正常，鱼油可以作为日常营养补充。一般来说，早餐或晚餐时服用效果较好。请问您是因为什么原因想要吃鱼油？
患者
李守苛医生
除了鱼油，保持良好的睡眠习惯、适量运动、均衡饮食、避免过度压力等都有助于改善记忆力。同时，定期进行体检也是非常重要的。